Szokta mondani Tícsör, aki az egyik edzőnk. Jámbornak tűnik, de igazából egy silent killer... Bár nincs teljesen igaza, de a fájdalom élettani hátterét most nem taglalnám. 

Nem szeretnék senkit elijeszteni az amerikai focitól. Aki sportol, nagyon jól tudja, hogy sokszor vannak olyan sérülések, amik később nem teszik már lehetővé, hogy valaki tovább űzze a hobbiját, vagy a profi sportolói életét. 

Gyógytornász mivoltom révén gondoltam, billentyűzetet ragadok és legépelem, hogy milyen alapvető sérülésekkel lehet találkozni ebben a sportágban.

A felszerelés nagyrészt lehetővé teszi, hogy majdnem a teljes test fedve/védve legyen. Fullcontact sportról beszélünk, ahol nem mindig az erő vagy lendület számít (mert ugye nincs szűk hely, csak kis lendület), hanem sokszor a technika. Ezek olyan technikák, amikkel elérhetjük, hogy mi magunk kevésbé sérüljünk, de az ellenfél annál inkább.

Sisak ide vagy oda, olykor "kellemes" útitársunk lehet az agyrázkódás, amihez sokszor a nyakunkban lévő fájdalom párosul.

Nagy igénybevételnek vannak kitéve a vállak, emiatt előfordulhat a kulcscsonttörés és a vállficam. A ficamok nagy része műtét nélkül visszatehető, kisebb részük viszont orvosi beavatkozást igényel.

Ha valaki elég mélyen ütközik, akkor a "táncpartnere" térdét teheti nagyon okosan tönkre. A keresztszalag- és oldalszalag szakadás az már szinte smafu :) A boka inkább az "aláfordulással", kibicsaklással iratkozik fel a sérüléslistára.

Az ujjficam, ujjtörés, illetve a bordák repedése, esetleges törése szintén gyakorinak mondható, akár edzésen is. A bordákat sajnos gipszelni nem lehet, ezért ezek felettébb lassan és kellemetlenül gyógyulnak.

Nyáron a rövid ujjú polók alól kivillanó lila foltokat szépen megszokja az ember és egy-egy meccs után büszkén mutogatja is, hogy figyi ennek most olyan alakja van, mint Afrikának. 

Nyilván nem minden sérülést lehet megelőzni, de fontosak az edzések/meccsek előtti jól felépített bemelegítések, amikhez érdemes bemelegítőkrémeket is használni. Sokan elfeledkeznek a lenyújtásokról is, ami viszont szintén elengedhetetlen lenne ahhoz, hogy a későbbiekben ne legyen izomhúzódásunk, izomsérülésünk. Ezért érdemes otthon is nyújtógyakorlatokat végezni. 

kép forrása: photopium.hu

Mindezek ellenére egy hihetetlenül dinamikus csapatsportról beszélünk, ami nem csak a testet, de az elmét is igénybe veszi.

Csak ajánlani tudom :)